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4人のシングルマザーうぱです☆
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今朝はなんと!!
子供4人共がお弁当の日でした。
(ﾟﾛﾟ;)ｴｪｯ!?
お弁当が4人重なるのは、弁当生活が始まって以来実は初めてです
さすがにちょっと不安でいつもより早く起きました。
いつもは給食の中学生と小学生。
そしていつも通りお弁当の高校生2人。
小学生の間は
かわいかったー♪とかって喜んでくれるので、
ちょっときゃわいいお弁当を作るようにしています。
(*ﾉ>ᴗ<)
なので今日はその日。
なら1人だけより4人ともにしよう
( ´˘`) -ᴗ-) ´˘`) -ᴗ-)כｳﾝｳﾝ
ということで・・・
じゃーん‼️‼️‼️‼️
ｼﾞｬｰｰｰｰ٩(o❛∀❛)۶ｰｰｰｰｰﾝ
かわいいじゃありませんか（笑）
自分で言いましょう。
たまには高校生もいいじゃんこんなお弁当♪
たまにはいいじゃん中学生男子もこんなお弁当♪
☆*´∀`)ﾉ *
さてさて今日は自分メンテナンスしよう！
と昨日寝る前決めたので、
今回はマッサージではなくDr.stretchに行ってきました。
(((((((((((っ･ω･)っ
毎日仕事をして、家事をして、子どものことをして。
「自分のことは後回し」ついなりがちなんですよね。
でもそんなママさん結構多いと思います。
特にシングルマザーになってから常々思うこと。
「私が元気じゃなかったら、この生活は回らない」
しんどいからとか体調崩しちゃったりするとね、
もちろん家事などストップしてしまう。
でもそれを誰かが代わってしてくれるわけじゃないんです。
( ߹꒳߹ )
そうです。
結局ねー作業量が増えてあとですることになる
ただの後回しってやつですね。。。
つらっ。笑
(××;)
ということで、体調管理にはまぁまぁ敏感です。
睡眠、筋トレ、食事、身体のメンテナンス。
一応気をつけてます。
まぁお酒は欠かさず飲みますけどね。
(；*¯ ³¯ )〜♪
ということで今日は、最近行きたいと思いつつ行けてなかったDr.stretchへ
久々に行ってきました。
結果から言うと、
「もっと早く行けば良かった」
というのが正直な感想ですが。
子供が大きくなっても送迎や買い物などで身体を使う場面はたくさんあります。
特に買い物。
まとめ買いとなると量がすごぃの
(*꒪꒫꒪)
私自身も肩こりや腰の重だるさは当たり前になっていました。
疲れてても、
「まだ動けるから大丈夫」
「痛くないし」
そう思いながら過ごしがちですよねー。
Dr.stretchに行ってみた
普段の生活や仕事の内容、気になる部分なども聞いてもらって、
自分では気付いていなかった身体のクセも教えてもらいました。
施術が終わって立ち上がった瞬間、
「うぉぉぉぉぉぉぉぉ」
(ง°̀ﾛ°́)ง!!!!!!!!
むっちゃ動かしやすい!!
身体が軽い。
正しい姿勢が楽!!
肩や背中がスッと伸びている感じありました。
特に驚いたのは姿勢。
正しい姿勢をすると、胸を開いているのがしんどかったんですが
施術後は自然と胸が開く感覚すごくありました。
無理に背筋を伸ばしているわけではなく、楽に良い姿勢で立てる。
自分ちゃんと立ててるーーーー
ヽ(*。>Д<)o゜
身体を支える負担ってこんなに減るんだなと思いました。
帰りはなんだか足取りが軽く、お店にある鏡とかめっちゃ見ちゃいましたもんね。
でも身体が整うことで、気持ちもこんなに違うんだと実感しました。
今はこんなキャンペーンしてましたよ☆
初めての人、前回より半年以上空いた人限定
シングルマザーは頑張り屋さんが多いと思います。
私もその一人。
でも頑張り続けるためには、休むことや身体を整えることも必要なんですよね。
以前の私は、
「自分のためにお金を使うのはもったいない」
と思う部分がありました。
が、しかし!!
シングルマザーになってもうすぐ10年。
子供にもつきっきりじゃなくなってきて、
ママではない自分自身の人生もまた始まるんだと思うと、
美容も身体もまだまだこれから!!ってくらい元気な状態じゃないと
楽しめないなと思う気持ちが今では強いです。
そして現実に戻り今の生活では、
自分の身体を整えることは結果的に子どものためにもなる。
元気に働ける。
笑顔で子どもと向き合える。
体調不良で寝込むリスクも減らせる。
ということ
いいことだらけではないですか!!
(ﾉ*>∀<)ﾉ♡
そう考えると、身体のメンテナンスは決して贅沢ではないと思います。
ママの機嫌がいいおうちは家庭がほがらかって言いますもんね♪
でね、
今日してくれた担当の人、
圧とか伸ばし具合めちゃくちゃ良かったので名前聞いとこうと思ったら
ボク今日は違う店舗からヘルプでめったにこの店舗は来ないんです。。。
とのこと。
これって今日が当たりだったのか外れだったのか複雑な気持ちになりましたゎ
帰りにセールのキャップも買って帰りました
(この情報いる？笑)
今回利用したDr.Stretchについて
今回私が利用したのは、ストレッチ専門店のDr.stretch(ドクターストレッチ)です。
Dr.stretchは、プロのトレーナーがマンツーマンで身体を伸ばしてくれるストレッチ専門店。
全国に多数の店舗があるので、
気になる方はお近くの店舗を探してみてくださいね。
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