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目次
イザナギサウナはこんな人におすすめ
結論：初心者でも“ととのう”体験ができる
結論から言うと、
サウナ初心者・40代女性・美容目的の人にかなりおすすめです。
理由：優しい温度と圧倒的な外気浴環境
なぜなら、
温度がマイルドで入りやすく、外気浴のレベルが圧倒的に高いからです。
具体例：自然の中で無理なくリラックスできる
大自然に囲まれて、
「頑張らなくても気持ちいい」と感じられる環境。
まとめ：サウナの入り口として最適
「サウナって怖そう…」｢熱すぐないかな大丈夫？｣と思っている人ほど、
最初に行くべき施設です。
イザナギサウナ(入館〜退館)
結論：ストレスゼロで流れるようにととのう
完全にプライベート空間なので、周りが気にならないのがすごくよかった。
初心者でも迷わず楽しめます。
サウナまで
じゃのひれの敷地内にあるので、まっすぐ奥まで進みます。
saunaのかわいい看板発見!!
細い木の棒で囲まれた施設です。
車も目の前に停められました。
イザナギサウナinじゃのひれ
サウナ | 淡路じゃのひれアウトドアリゾート | あなたの物語が生まれるところ
入館〜サウナまでの流れ
受付後、お兄さんが施設の説明をしてくれます。
なんとこのお兄さんの手作りサウナらしいです!
自分で囲いの木も、中のプールの外枠の貼り付けてある木も
サウナも!!
すごくないですか!?
聞いた時びっくりでした。
でも手作り感満載だからこそ
なんだかあたたかい空間に感じました♪
中に入ると完全にプライベート空間。すぐに自然の空気に包まれる感覚。
魚用の巨大水槽が水風呂プールになってました。
海水をくみ上げてるとのことなので温度は結構冷たかったです。
水風呂プールが海水なので、横にはシャワーもありました。
勢いもよく温水もしっかりでます。
サウナ→水風呂→外気浴の体験
サウナです。
サウナ中、左の小窓からは｢空と森｣が見え、無になれる景色でした。
ドアを開けるとなんということでしょう。
ドアの取っ手渋すぎます。
入ってすぐ右手
鏡はないですがドライヤーと脱衣ボックスがありました。
中はこんな感じ。
広くてとてもきれかったです。
上に座る方が熱いんですね。
中と外には温度計、中には砂時計もあって、
時間計りながら安全に入れるのが安心でした。
サウナでじんわり温まり、水風呂へ。
私が行った日はまだ少し涼しかったので、水風呂には入らず
外気浴で充分でした。
クーラーボックスもあり、氷までセットされてました。
外気浴。
頭がスーッと軽くなる感覚。
まとめ：気づいたら3セットのところ気持ちよくて4セットしました
無理せず自然に“ととのう流れ”ができているのが魅力です。
イザナギサウナの温度・湿度・ロウリュ
結論：初心者でも入りやすいセッティング
温度は約80〜90℃で優しめ。
理由：湿度があり息苦しくない
湿度がしっかりあり、
カラカラ系ではないので長く入れる感じ。
ロウリュの特徴
私が入ったサウナは電気式なのでロウリュはできません。
まとめ：だけど無理なくしっかり汗が出る
初心者でも安心して楽しめるバランスです。
水風呂の温度・深さ・初心者向けか
結論：夏には“ちょうどいい水風呂”
海水をくみ上げているので結構冷たかったです。
夏には最高かも。
理由：入りやすい
階段もあり入りやすさは子供でも大丈夫
深さと体感
しっかり肩まで浸かれる深さ。
広さもあるので軽く泳げそうです。
まとめ：海水だけど気にせず入れる
隣にシャワーもあるし、プール感覚入れます。
外気浴ととのい環境（緑・風・静けさ）
結論：ここが最大の魅力
外気浴のレベルが非常に高いです。
理由：自然環境が整いすぎている
・緑
・空
・風
この3つが揃っている。
具体的な体験
インフィニティチェアに寝た瞬間、
全身の力が抜ける。
自然と止まったような時間を感じられる空間。
良かった点（メリット）
結論：満足度が高い理由が明確
全体的にバランスが良い施設です。
良かったポイント
・プライベート空間が圧倒的に良い
・初心者向けの温度設定
・外気浴が最高
・空間が広くゆったりできる
・清潔感がある
・車が前につけれるので駐車場から歩くことがない
・温水シャワーがでる
・クーラーボックスが氷が入った状態である
まとめ：リピートしたくなる完成度
一度行くとまた行きたくなります。
微妙だった点・注意点
注意点
・天候の影響を受ける
・アクセスは車必須
・トイレ、鏡がない
・ロウリュはできない
・自販機はないので飲み物は事前に買っておきましょう
・ゴミ箱もないのでゴミは持ち帰りましょう
女性目線の注意
日焼け対策は必須。トイレも先に行ってるほうがいいです。
徒歩でも2分離れたところにはトイレがあります。
まとめ：事前準備でカバー可能
対策すれば問題ないレベルです。
美容・健康効果(40代女性目線)
結論：内側から整う感覚あり
サウナ後の変化をしっかり実感。水分補給→汗出すノ繰り返しで
老廃物が出やすくなりデトックスされてる感がありました。
実感した効果
・肌がしっとり
・血色が良くなる
・身体が軽い感じ
夜の寝つきが良かったし、身体も軽く、肌の調子も良かったです。
美容にもリラックスにも効果があるなと思いました。
持ち物リスト
必須アイテム
・水着 or サウナ用の服(Tシャツ短パンなど)
・タオル
・飲み物
あると便利
・日焼け止め
・サングラス
・シャンプー＆リンス
・鏡
・ゴミ袋
(・サンダルは2人分はありましたが、持参する方がリラックスできるかも)
まとめ：準備で満足度UP
快適さが大きく変わります。
おすすめの入り方
基本：2〜3セットが最適
初心者は無理しない。ですが私は気持ちよくて4セットしました。
基本の流れ
①サウナ 8〜10分
②水風呂 1分
③外気浴 5〜10分
季節による
私は今回水風呂なしのサウナ→外気浴のセットを繰り返しました。
まとめ
初めてのサウナ。実はわざわざ汗かきに行くってどうなの？
と未体験の偏見があったのですが、
実際サウナを体験してみてとても良かったです。
大きな変化はなくとも、なんか身体が軽い、なんか肌が違う。
身体に変化が起きている証拠だと思いました。
そのあとに食べに行ったご飯もおいしく感じ、また健康や美容のために
行きたいなと思いました。
ぜひイザナギサウナinじゃのひれが気になった方はチェックしてみて下さいね♪
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